Boden unter den Füßen mit
Somatic Experiencing
Meine Einzelstunden sind dafür da, um Dir wieder ein Gefühl von Stabilität, Ruhe und Sicherheit zu geben. Hierbei arbeite ich u. A. mit Somatic Experiencing.
Die Einzeltermine können über einen längeren Zeitraum komplexen Themen bearbeiten, oder dienen als Notfall-Programm. In beiden Fällen bist Du hier richtig, wenn Du wieder festen Boden unter den Füßen spüren und mehr Ruhe in Deinen Körper bringen willst.
-Traumasensibel und entschleunigend-
Somatic Experiencing (SE) ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. Dieser Ansatz stammt von dem Traumaforscher und -therapeuten Dr. Peter Levine.
Das Ziel ist hierbei, die natürliche Selbstregulation im Nervensystem (wieder-)herzustellen, die im Körper als Folge von Schock und Trauma aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Hierbei wird kleinschrittig und körperorientiert gearbeitet, so dass es zu keiner erneuten Überforderung kommt.
Trauma ist im SE-Ansatz so definiert, dass ein Ereingnis zu schnell, zu plötzlich oder mit zu vielen Eindrücken auf einmal auf uns zukam und unser System damit zu diesem Zeitpunkt überfordert war.
Das gilt für alle Lebensphasen und Du kannst Dir bestimmt vorstellen, wie schnell ein kleines Kind Dinge erlebt, die es als zu schnell oder zu viel erlebt.
Aus diesem Erleben heraus, können sich Bindungsstörungen, Ängste oder nicht hilfreiche Muster entwickeln.
Sich diesen langsam und achtsam zu widmen, kann Dir Leichtigkeit und Lebensfreude zurückbringen.
Was erwartet Dich:
- Kompetente, traumasensible Begleitung
- Methoden die Dir helfen Dich zu regulieren und wieder bei Dir anzukommen
- Entschleunigung
- Mehr Entspannung in Körper und Gedanken
- Individuelle Begleitung bei akuten Zuständen von Unsicherheit und Aufregung*
- Schritte in genau Deinem Tempo
* Diese Session ersetzt keine Psychotherapie und wird nicht bei diagnostizierten Psychosen eingesetzt.